蓮花海(荷花海國家森林公園)位於康定縣普沙絨鄉苦西絨山谷中，海拔3000多米，距康定縣城有120公里，地處貢嘎山和五須海風景區之間。蓮花海因海中生長有蓮花而得其名，又名合合海子，屬高山淡水湖泊，面積500畝。蓮花海由雪山、石林和森林環抱，雪峰在陽光映照下聖潔而高雅，山腰的石林以及樹木千枝百態，那裡有黃羊、青羊等野生動物生息繁衍，山腳茂密的森林中還生長有很多天然藥材，如蟲草、貝母、雪蓮花等，在鮮花盛開的時節，諸多奇花異草競相開放，花香撲鼻，沁人心脾。在秋季，我們可以觀賞滿山絢麗的色彩畫，多姿多彩的群山像淋透了顏料，紅色、黃色、青色、綠色，映襯藍藍的天空。
蓮花海的水，如鏡的水面倒影著森林和天空，寧靜而致遠。湖泊周圍如翡翠般碧綠的草坪，成群的牛、羊如珍珠般撒落在草原上，美麗的蝴蝶在空中翩翩飛舞，偶爾還會有白鶴和水獺在湖中嬉戲。蓮花湖風景區目前尚未開發，毋須門票；景區海拔較高（４２００米），請提防高原反應和注重環保。另從蓮花湖還可穿越到九龍縣的五須海，是一條全新的穿越路線。
線路1：成都———康定（３２８公里）———瓦澤鄉（６０公里）———塔坑鄉（４０公里）———普沙絨鄉（１０公里）———林場（５公里）———蓮花湖（１１公里）
行程安排
Ｄ１：行：成都———康定：新南門汽車站７∶００－１５∶００滾動發車，票價９８元／人，豪華１２０元／人；康定———新都橋：面的２０元／人 宿：康定或新都橋，新都橋藏家第一莊：可感受藏式民居、品嘗藏餐，晴朗的清晨還能遠眺貢嘎雪山、觀賞日照金山。
Ｄ２：行：新都橋鎮（或瓦澤鄉）———普沙絨鄉：面的２０元／人（往九龍方向） 宿：林場，林場有木屋２０余間，可供食宿，費用與林場工人協商。
Ｄ３：行：林場———溫泉：全為徒步山路，岔路較多，事先須問明路線或請林業工人做嚮導。 宿：溫泉附近，需自帶露營裝備
Ｄ４：行：溫泉至蓮花湖、瀑布，返回林場 宿：林場
線路2：成都—雅安—天全—二郎山隧道—甘谷地—瀘定—瓦斯溝—康定—老榆林—折多山埡口—瓦澤—甲根壩—朋布西—沙德—白馬橋—冰谷—苦西絨電站—大鋪子—中鋪子—小鋪子—林場（放牛坪）—乖乖海—大草坪—熱水塘（天然溫泉）—蓮花海北口—蓮花海南口[—埡口—瀑布—埡口—埡口—九龍伍須海]。單程約700公里。
【行】:
1、成都（HB500M）—二郎山隧道（HB2400M）—康定（HB2500M），總計340公里，新南門車站每日多班，2種車型，票價110元/人和98元/人。
2、康定（HB2500M）—折多山埡口（HB4300M）—瓦澤（HB3300M）—沙德（HB3200M），總計180公里，康定汽車站有班車了，為長安麵包車，每日一班，價格不詳，約40元/人。沒有坐上此班車的可以乘坐每日康定發往九龍的班車在沙德或在白馬橋下車。
3、沙德（HB3200M）—白馬橋（HB3200M）—苦西絨電站（HB3300M）—林場（HB3600M），總計60公里，無班車，路況極差，不過白馬橋直走，全為泥巴和碎石山路，還有涉水路，短版越野車及微型車通過比較順利，其他車輛建議就不要冒然上去，小心3廂車變2廂車。可以在沙德包車前往，費用不詳，長安車約300元/車。
4、林場（HB3600M）—大草坪（HB3900M），總計25公里，有路，極端窄，短版越野車及微型車可以上去一試好手，反正路況十分十分之糟糕，塌方嚴重，建議車輛不要冒然前行，幾乎沒有掉頭的地方。可以包租當地藏民的拖拉機，強勁哦！當天往返的200元/車，隔天往返的300元/車。雨季拖拉機上去也懸，應做好徒步的準備。
5、大草坪（HB3900M）—熱水塘[天然溫泉]（HB4000M），5公里叢林徒步穿越。
6、熱水塘[天然溫泉]（HB4000M）—蓮花海北口（HB4150M），2公里叢林徒步穿越。
7、蓮花海北口（HB4150M）—蓮花海南口（HB4200M），5公里海子涉水穿越。
8、蓮花海南口（HB4200M）—右埡口—大瀑布（HB4500M），登山。
9、蓮花海南口（HB4200M）—左埡口—埡口—九龍伍須海（HB3800M），約需2天。
【住】:
1、康定可住【高地戶外山之隊·康定戶外基地】，地址：康定縣新市後街縣工商公寓東樓“康巴青年文化交流協會”（菜市場）（卡拉卡爾飯店後面）。此基地提供住宿接待，30元/人，團隊領隊可免，民居風格，藏式大床，熱水洗澡，免費寬帶；免費提供和製作甘孜州所有經典戶外徙步線路、免費咨詢，並有數條新穎路線推出；免費幫助聯繫包車、馬匹，價格便宜；免費預定進出甘孜州班車票；站內接團。聯繫人：阿口登巴。電話：13508294007。
2、瓦澤可住【貢嘎山莊】，地址：康定縣新都橋瓦澤鄉營關。此山莊提供住宿接待，標準間，20元/人，老闆為成都夫婦，好說話，老顧客可免單1-2人。建議住3樓，有平台，適合晚上拍攝星空和早上拍攝新都橋美景，天氣好還可遠觀貢嘎山。正餐10元/人，早餐5元/人。聯繫人：陳建、陳詠梅。電話：0836-2866835。傳真：0836-2866835。手機：13541470775、13608061545。
3、沙德住宿也很方便，但沒住過，哪家住宿好和價格都不詳。不過新開了一家“金龍飯店”感覺挺不錯的。
4、林場有木屋20余間，可供住宿，條件十分差，只提供房間，須自帶睡袋與防潮墊，費用還很貴，20元/人。聯繫人：王曉榮（隊長）。電話：0836-2866668轉王曉榮的短波電台。地址：甘孜州力邱河林業局營管六隊。郵編：626008。
5、大草坪有一牛棚子，住著一對老年藏族夫婦，可借宿，條件差。不過大草坪紮營感覺不錯。
6、熱水塘[天然溫泉]與蓮花海處必須紮營。建議不要紮營蓮花海邊，因為無飲用水，海子裡的水不能喝，礦物質含量極高。熱水塘[天然溫泉]紮營地不完善，坡度大，適合紮營4—6頂帳篷，有天然泉眼取用飲用水，紮營於此可充分享受天然溫泉，一個字——“爽”！
【食】
1、瀘定吃在“三蘇酒家”，當地最棒的飯店，味道不錯，價格適中，家常菜約10元/人。
2、康定吃的太豐富了，價格適中，特別推薦燒烤和“面對面”的面。
3、瓦澤和沙德吃的也很方便，中餐館很多。瓦澤可去“邛崍飯店”和“成都飯店”，家常菜約10元/人；沙德可去“依山飯店”，特色菜多哦，家常菜約10元/人。
4、林場條件比較差，但吃得好哦，10元/人，全部都是野生菌類，超級划算！和隊長關係好了，還送松茸湯，這才叫賺咯！！
5、進入蓮花海地界，人煙罕至，須自帶食品。
【穿】
8月實測溫度為早晚12度，天然溫泉邊溫度為24度。背包（帶防雨罩）、高山帳篷、睡袋（-10）、衝鋒衣（或防水外套）、衝鋒褲（或防水褲）、登山鞋（或防水徒步鞋）、戶外涼鞋、抓絨衣、抓絨褲、棉襪、抓絨手套、抓絨帽（或棒球帽）、秋褲、羽絨服、頭燈（或電筒）、雨具、登山杖、墨鏡（或雪鏡）、雪套、高熱量食品、個人特殊藥品、水壺、個人日常用品、防曬霜、照相機、壓縮袋、垃圾袋、爐頭、氣罐、鐵鏟、對講機、應急藥品、游泳衣褲等 [[以上為全套戶外裝備，冬夏取捨由個人決定]] [[注意！！]]攜帶戶外涼鞋，有利於涉水渡河，還可涉足於蓮花海中心地帶。泡溫泉也方便，不容易打滑。
【通訊】
1、成都—瓦澤全程手機信號覆蓋較好,130、131、132、CDMA、134、135、136、137、138、139一般都有信號。
2、沙德無手機信號，但有唯一公用電話可打長途，價格需先談好，一般是1元/分鐘，撥打之時起算時間，如果對方長時間不接電話，你就有得給話費咯！
3、林場無電話，但有一短波電台，可用於救急！
4、如果你有衛星電話，可帶上哦，到時候可救急用！
【推薦自助出行計劃】
D1:早上成都乘班車，下午到康定，轉當地小面的到瓦澤，住當地旅館。早飯5元/人，午飯10元/人，晚飯10元/人；成都—康定110元/人，康定—瓦澤20元/人，住宿20元/人。
D2:早上瓦澤分路口乘班車到沙德，後包車到林場，住林場。早飯5元/人，午飯10元/人，晚飯10元/人；瓦澤—沙德約20元/人，沙德—林場包車約300元/車，住宿20元/人。
D3:早上林場包拖拉機到大草坪，中午前可趕到溫泉處紮營做午飯。午飯後可徒步去蓮花海及周邊逛逛，攝影采風，晚上歸來泡溫泉。林場到蓮花海也可全程徒步，耗時頗多，約8-10小時到達。拖拉機當天往返的包車價200元/車，隔天往返的包車價300元/車。雨季拖拉機上去也懸，應做好徒步的準備。
D4:早起往蓮花海攝影采風，午飯前拔營返回大草坪，後返回林場午飯。下午包拖拉機返回沙德。運氣好可坐面的返回瓦澤或康定。
D5:瓦澤—康定—成都。
【推薦自駕車出行計劃】
D1:成都—瓦澤，全程440公里，一天到達，比較輕鬆。成雅高速40元/1類車；雅安—二郎山隧道口共有2處收費站，多功10元/1類車，腳基坪10元/1類車；二郎山隧道口—康定30元/1類車。天全境內多交警測速，一定小心！瀘定—康定全線限速40碼，有交警測速，很隱蔽的，小心啊！！成都93#4.36元/L，天全93#4.36元/L，瀘定93#4.47元/L，康定93#4.56元/L，新都橋93#4.61元/L，沙德有個私人加油站，不敢加油，害怕雜質太多。高原開車請一定記住有加油站時就一定要保證油箱是滿的！！切記！！！
D2:瓦澤—沙德—白馬橋—林場。約需4個小時。一定記住，不要開3廂車，開托托都好過開寶來！！
D3:早上林場包拖拉機到大草坪，中午前可趕到溫泉處紮營做午飯。午飯後可徒步去蓮花海及周邊逛逛，攝影采風，晚上歸來泡溫泉。林場到蓮花海也可全程徒步，耗時頗多，約8-10小時到達。拖拉機當天往返的包車價200元/車，隔天往返的包車價300元/車。雨季拖拉機上去也懸，應做好徒步的準備。
D4:早起往蓮花海攝影采風，午飯前拔營返回大草坪，後返回林場午飯。下午開車返回瓦澤或康定。
D5:瓦澤—康定—成都。
【注意】
1、瀘定停車現要統一停在地下停車場，5元/車。
2、林場要收取5元/人/天的進山管理費。林場請嚮導費用為50元，注意這裡的嚮導只負責帶路和生火，是不負責背東西的，背東西是要另外算錢的，是30元/趟。請記住，是一趟30元，不是一共30元。這就是大家所說的林場人不厚道的地方！！
3、到林場的路是從苦西絨電站分路的，左邊就是到林場，右邊到普沙絨鄉。從分路這裡就是考驗駕駛技術和車輛性能的啦。從分路口上去1公里就是容易將3廂車變2廂車的地方。
4、沙德—白馬橋，路基本比較好，要到白馬橋有一段約1公里的塌方區，路被毀，車輛要涉水，注意山上落石。到蓮花海的路不過白馬橋直行。
5、林場旁邊有個乖乖海，這海子漂亮哦，專業相機很能出點作品。可以花2-3小時好好逛逛。
網上找到的照片:
康定到林場的路上
看看做飯用的大高壓鍋就知道來到了高原
大溫泉有兩個，下邊的一個可容納10人左右，男性專用。上邊的一個環境更好些，旁邊就是瀑布，女性專用。小溫泉有4－5個，分別能容納2－4人。每一個溫泉上空都飄散著水蒸氣。
